• White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon

Sami Pesonen

Jalkaterapeutti (amk), fysiikkavalmentaja

Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.

​

This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise. 

svart_transparent.png
  • Liikuntapalvelut

    • Personal trainer
    • Kuntotestaus
    • Kestävyysvalmennus
  • Kuntosali

    • Kuntosalin jäsenyydet
    • Kuntosalin tilat ja välineet
  • Terveyspalvelut

    • Fysioterapia
    • Osteopatia
    • Jalkaterapia
    • Hieronta
  • Muut palvelut

    • Nettivalmennus
    • Kurssit
    • TYHY
    • Luennot
  • Tiimi

    • Mikael Paajanen
    • Jonas Wikström
    • Johan Lahti
    • Mari Lindström
    • Sami Pesonen
    • Tiina Krusberg
    • Kimmo Marjamaa
    • Leena Hietanen
    • Jani Salmi
    • Oona-Mari Hakulinen
    • Juho Kuusisaari
    • Peetu Lehmus
    • Heini Salmi
    • Laura Pulli
    • Sanna Oksanen
    • Daniela Kirsi
  • Info

    • Hinnasto
    • Korona info
    • Yritys
    • Yhteystiedot
    • Sopimusehdot
    • Toimitusehdot
    • Verkkokauppa
  • Media

    • Uutiskirje
    • Materiaalipankki
    • R5 Blogi
    • R5 Podcast
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • Kestävyysharjoittelu
    • Voimaharjoittelu
    • Terveys
    • Suorituskyky
    • Liikunta
    • Juoksu
    • Pyöräily
    • Urheiluvammat
    • Juoksuvammat
    • Kuntoutus
    • Hyvinvointi
    • Urheilujalkaterapia
    • Urheilufysioterapia
    • Kuntotestaus
    • Valmennus
    • Palautuminen
    • Uni
    • Ravinto
    Etsi
    Aerobinen kestävyyskunto
    Mikael Paajanen
    • 27. toukok. 2021
    • 1 min

    Aerobinen kestävyyskunto

    Aerobisen kestävyyden ylärajana on kohta, jossa saavutetaan maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) ja maksimaalinen aerobinen teho, joka...
    189 katselukertaa0 kommenttia
    HIIT: Uhka vai mahdollisuus
    Mikael Paajanen
    • 14. heinäk. 2020
    • 5 min

    HIIT: Uhka vai mahdollisuus

    Rakkaalla lapsella on monta nimeä. HIIT (high intensity interval training), HIT (high intensity training) tai vaikkapa tuttavallisemmin...
    337 katselukertaa0 kommenttia
    R5 podcast - sporttisia kuunteluhetkiä
    R5 Athletics and Health
    • 28. syysk. 2019
    • 1 min

    R5 podcast - sporttisia kuunteluhetkiä

    R5 Podcast on jo päässyt yli viidenkymmenen jakson ja kuuntelijoita jaksoilla on tasaisesti. Asiaa urheilusta, terveydestä ja elämästä...
    170 katselukertaa0 kommenttia
    MIKÄ ON PARAS RASVANPOLTTOTREENI?
    R5 Athletics and Health
    • 25. heinäk. 2016
    • 6 min

    MIKÄ ON PARAS RASVANPOLTTOTREENI?

    Teksti: Mikael Paajanen 26.7.2016 Valmentajana ja kuntotestaajana olen todennut sen, että useasti asiakkaat haluavat tietää miten polttaa...
    223 katselukertaa0 kommenttia
    Missä iässä lihaskuntoa voi parantaa?
    R5 Athletics and Health
    • 7. jouluk. 2015
    • 2 min

    Missä iässä lihaskuntoa voi parantaa?

    Vastaus yllä esitettyyn kysymykseen on yksinkertainen. Kaiken ikäiset ihmiset voivat parantaa lihaskuntoaan ja nimenomaan ikääntyvillä...
    62 katselukertaa0 kommenttia
    LASTEN JA NUORTEN FYYSINEN HARJOITTELU
    R5 Athletics and Health
    • 7. lokak. 2015
    • 5 min

    LASTEN JA NUORTEN FYYSINEN HARJOITTELU

    Teksti: Jacob Jungell 13.7.2015 Tässä artikkelissa on tarkoitus tiivistetysti käsitellä tärkeitä aiheita lasten ja nuorten fyysisessä...
    101 katselukertaa0 kommenttia
    HARJOITUSMUODOT JA NIIDEN VAIKUTUS KEHOON
    R5 Athletics and Health
    • 31. tammik. 2015
    • 6 min

    HARJOITUSMUODOT JA NIIDEN VAIKUTUS KEHOON

    Teksti: Mikael Paajanen & Jacob Jungell 1.2.2015 Artikkeli julkaistiin hieman lyhennettynä Albatrossi-lehdessä keväällä 2015 Tässä...
    477 katselukertaa0 kommenttia
    r5 aTHLETICS AND HEALTH oy

    Oletko valmis kehittymään?

    Läkkisepäntie 20 b, 00620, Helsinki

    050 560 2023  

    info@r5.fi

    Ajanvaraus

    Verkkokauppa

    otA YHTEYTTÄ

    Kiitos yhteydenotostasi!

    Tsekkaa kuukauden tarjous ja tilaa uutiskirje!

    Seuraa meitä Instagramissa @r5athletics ! 

    R5 Athletics and Health 2019