Johan Lahti

Liikuntatieteiden maisteri 

Fysiikkavalmentaja, loukkaantumisien ehkäisy, toisen vaiheen kuntoutus, ja kuntotestaus

​

Kielet: Ruotsi, suomi, englanti

​

Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:

Fyysisen suorituskyvyn kehittäminen ja ylläpito kaikilla osa-alueilla. Johan on toiminut fysiikkavalmentajana vuodesta 2012 sekä Suomessa, että ulkomailla. Hän myös luennoi fysiikkavalmennuksesta yliopistossa. Johanin intohimo alaa kohtaan on vienyt hänet pitkälle jatko-opinnoissa. Tällä hetkellä hän suorittaa väitöskirjaa Nizzan yliopistossa, jonka tavoitteena on selvittää tehokkaampia keinoja vähentää takareisivammojen määrää ammattilaisjalkapallossa.

​

”Filosofinen lähtökohtani on se, että kaikki ovat urheilijoita, vain taso eroaa. Kokemukseni mukaan, suurin osa ihmisistä nauttii siitä, että he pystyvät liikkumaan ja kehittymään urheilullisesti. Se on lähtökohtaisesti sama, onko ihmisen tavoite pystyä heittelemään frisbiitä lapsen lapsen kanssa ilman loukkaantumisen pelkoa vai olymipiamitali. Vaikka harjoitusvolyymi on hyvin erilainen, treenin yksityskohdistta ei tingitä."

Johanin kuvaa suurimmaksi vahvuudekseen hänen intohimoa alaa kohti ja loputonta halu kehittyä valmentajana. 

​​

”Tämä ala on suhteellisen nuori ja saattaa olla vaikeaa erottaa valmentaja joka on ns. ”one trick pony”, ja valmentaja joka pystyy monipuolisesti ottamaan yksilöllisesti huomioon asiakkaan tarpeet suheuttemaan nämä nykytieteeseen. Vaikka pyrin ollemaan innovatiivinen ja monipuolinen, olen äärinmäisen tarkka siitä mitä ohjeita annan. Jos olen epävarma jostain, niin pyydän tiimiltä apua. Tämän lisäksi, koen valtavan tärkeäksi, että objektiivisuus säilyy ohjelmassa, eli tuloksia mitataan ennen ja jälkeen. Jos ei selkeitä mitattavissa olevia tuloksia saavuteta yhdessä siitä huolimatta, että on seurattu ohjeita, niin rahat pitäisi antaa takaisin.”.

​

Harrastukset ja liikuntatausta:

Pikajuoksu, kamppailulajit, itsekehittely (tällä hetkellä testaan wim-wof metodia).

Koulutukset:

Liikuntatieteen maisteri, valmennus- ja testausoppi, 2017

- Jyväskylän yliopisto

​

 Liikunnanohjaaja AMK 2013

- Arcada University of Applied Sciences        

​

Työ- ja valmennuskokemus:

2017 – nykyhekti: Väitöskirja opiskelija, ihmisen liikkumisen tiede

- Cote d’azurin yliopisto, LAMHESS, Ranska

2018-2019: Luennoitsija fysiikkvalmennuksen parissa

- Nizzan yliopisto, Ranskaa

2014-2015. Fysiikkavalmennus ulkomailla

- The athlete factory, Calgary, Kanada

2012 – nykyhetki: Valmennus ja testaustoiminta

- R5 Athletics and Health, Helsinki

Johan@r5.fi

Seuraa Johania somessa:

@r5.johan

​

Johanin tarjoamat palvelut: 

- Henkilökohtainen valmennus

​