Johan Lahti

Liikuntatieteiden maisteri 

Fysiikkavalmentaja, loukkaantumisien ehkäisy, toisen vaiheen kuntoutus, ja kuntotestaus

Kielet: Ruotsi, suomi, englanti

Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:

Fyysisen suorituskyvyn kehittäminen ja ylläpito kaikilla osa-alueilla. Johan on toiminut fysiikkavalmentajana vuodesta 2012 sekä Suomessa, että ulkomailla. Hän myös luennoi fysiikkavalmennuksesta yliopistossa. Johanin intohimo alaa kohtaan on vienyt hänet pitkälle jatko-opinnoissa. Tällä hetkellä hän suorittaa väitöskirjaa Nizzan yliopistossa, jonka tavoitteena on selvittää tehokkaampia keinoja vähentää takareisivammojen määrää ammattilaisjalkapallossa.

”Filosofinen lähtökohtani on se, että kaikki ovat urheilijoita, vain taso eroaa. Kokemukseni mukaan, suurin osa ihmisistä nauttii siitä, että he pystyvät liikkumaan ja kehittymään urheilullisesti. Se on lähtökohtaisesti sama, onko ihmisen tavoite pystyä heittelemään frisbiitä lapsen lapsen kanssa ilman loukkaantumisen pelkoa vai olymipiamitali. Vaikka harjoitusvolyymi on hyvin erilainen, treenin yksityskohdistta ei tingitä."

 

Johanin kuvaa suurimmaksi vahvuudekseen hänen intohimoa alaa kohti ja loputonta halu kehittyä valmentajana. 

”Tämä ala on suhteellisen nuori ja saattaa olla vaikeaa erottaa valmentaja joka on ns. ”one trick pony”, ja valmentaja joka pystyy monipuolisesti ottamaan yksilöllisesti huomioon asiakkaan tarpeet suheuttemaan nämä nykytieteeseen. Vaikka pyrin ollemaan innovatiivinen ja monipuolinen, olen äärinmäisen tarkka siitä mitä ohjeita annan. Jos olen epävarma jostain, niin pyydän tiimiltä apua. Tämän lisäksi, koen valtavan tärkeäksi, että objektiivisuus säilyy ohjelmassa, eli tuloksia mitataan ennen ja jälkeen. Jos ei selkeitä mitattavissa olevia tuloksia saavuteta yhdessä siitä huolimatta, että on seurattu ohjeita, niin rahat pitäisi antaa takaisin.”.

Harrastukset ja liikuntatausta:

Pikajuoksu, kamppailulajit, itsekehittely (tällä hetkellä testaan wim-wof metodia).

Koulutukset:

Liikuntatieteen maisteri, valmennus- ja testausoppi, 2017

- Jyväskylän yliopisto

 Liikunnanohjaaja AMK 2013

- Arcada University of Applied Sciences        

Työ- ja valmennuskokemus:

2017 – nykyhekti: Väitöskirja opiskelija, ihmisen liikkumisen tiede

- Cote d’azurin yliopisto, LAMHESS, Ranska

 

2018-2019: Luennoitsija fysiikkvalmennuksen parissa

- Nizzan yliopisto, Ranskaa

 

2014-2015. Fysiikkavalmennus ulkomailla

- The athlete factory, Calgary, Kanada

 

2012 – nykyhetki: Valmennus ja testaustoiminta

- R5 Athletics and Health, Helsinki

Johan@r5.fi

Seuraa Johania somessa:

@r5.johan

  • Twitter
  • Instagram

Johanin tarjoamat palvelut: 

- Henkilökohtainen valmennus

r5 aTHLETICS AND HEALTH oy

Oletko valmis kehittymään?

Läkkisepäntie 20 b, 00620, Helsinki

050 560 2023  

info@r5.fi

Ajanvaraus

Verkkokauppa

otA YHTEYTTÄ

Seuraa meitä Instagramissa @r5athletics ! 

R5 Athletics and Health 2019 

  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon