Jonas Wikström

Liikunta ja terveyden edistäminen (AMK)

Fysiikkavalmentaja, kuntotestaus, voimavalmennus, painonnosto, voimanosto, elämäntapamuutokset

Kielet: Ruotsi, suomi, englanti

Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:

Fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn kehittäminen ja ylläpito kaikilla osa-alueilla. Jonas toiminut täysiaikaisena valmentajana vuodesta 2013 ja hän uransa aikana auttanut satoja ihmisiä pääsemään tavoitteisiinsa. Jonaksen mielestä, parasta tässä työssä on sen loputon monipuolisuus sillä, koska jokainen yksilö on ainutlaatuinen, on jokainen kohtaaminen ja valmennus ainutlaatuinen.

”Se tuottaa minulle suurta iloa nähdä toisessa ihmisessä kehitystä. Olipa sitten kyseessä uuden taidon oppiminen, ennätyssuoritus, onnistuminen omassa lajissa, lihasten kasvatus, ensimmäinen leuanveto, tai jonkun muun ennen ylitsepääsemättömän esteen ylitys; haluan auttaa sinua tällä matkalla.”

Jonas kuvaa suurimmaksi vahvuudekseen tietoisuuden omista heikkouksistaan, ja pyrkiikin kehittämään niitä kokoajan. Niin ammatillisesti kuin henkilökohtaisesti.

”Käyttämäni metodit perustuvat tutkittuun tietoon eikä humpuukiin. Käytännössä painopiste on liikeratojen optimoiminen ja voimistaminen laadullisella voimaharjoittelulla. Liikkeitä, kuormitusta ja vaikeusastetta säädetään aina valmennettavan kuntotason ja tavoitteiden mukaisiksi. Älä laita usko oikoteihin onneen, laita usko itseesi.”

Harrastukset ja liikuntatausta:

Voimaharjoittelu, voimanosto, painonnosto, kamppailulajit, lumilautailu, maastopyöräily, uudet kokemukset

Koulutukset:

Painonnoston ohjaajakoulutus 2 (PNOK 2) 2016

- Suomen Painonnostoliitto                             

 

Elixia Performance koulutus 2015

-ELIXIA Finland

Painonnoston ohjaajakoulutus 1 (PNOK 1) 2015

- Suomen Painonnostoliitto 

 Liikunnanohjaaja AMK 2013

- Arcada University of Applied Sciences        

Työ- ja valmennuskokemus:

Valmennus ja kuntotestaus 2016

- R5 Athletics and Health

 

Personal Trainer 2013-2016

- Oy Elixia Finland Ab 

Jonas@r5.fi

Seuraa Jonasta somessa:

@r5.jonas

  • Instagram

Jonaksen tarjoamat palvelut: 

- Henkilökohtainen valmennus

- Suorahapenottokykytesti

r5 aTHLETICS AND HEALTH oy

Oletko valmis kehittymään?

Läkkisepäntie 20 b, 00620, Helsinki

050 560 2023  

info@r5.fi

Ajanvaraus

Verkkokauppa

otA YHTEYTTÄ

Seuraa meitä Instagramissa @r5athletics ! 

R5 Athletics and Health 2019 

  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon