Fysiikkavalmentaja, kuntotestaus, voimavalmennus, painonnosto, voimanosto, elämäntapamuutokset

​

Kielet: Ruotsi, suomi, englanti

​

Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:

Fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn kehittäminen ja ylläpito kaikilla osa-alueilla. Jonas toiminut täysiaikaisena valmentajana vuodesta 2013 ja hän uransa aikana auttanut satoja ihmisiä pääsemään tavoitteisiinsa. Jonaksen mielestä, parasta tässä työssä on sen loputon monipuolisuus sillä, koska jokainen yksilö on ainutlaatuinen, on jokainen kohtaaminen ja valmennus ainutlaatuinen.

​

”Se tuottaa minulle suurta iloa nähdä toisessa ihmisessä kehitystä. Olipa sitten kyseessä uuden taidon oppiminen, ennätyssuoritus, onnistuminen omassa lajissa, lihasten kasvatus, ensimmäinen leuanveto, tai jonkun muun ennen ylitsepääsemättömän esteen ylitys; haluan auttaa sinua tällä matkalla.”

​

Jonas kuvaa suurimmaksi vahvuudekseen tietoisuuden omista heikkouksistaan, ja pyrkiikin kehittämään niitä kokoajan. Niin ammatillisesti kuin henkilökohtaisesti.

​

”Käyttämäni metodit perustuvat tutkittuun tietoon eikä humpuukiin. Käytännössä painopiste on liikeratojen optimoiminen ja voimistaminen laadullisella voimaharjoittelulla. Liikkeitä, kuormitusta ja vaikeusastetta säädetään aina valmennettavan kuntotason ja tavoitteiden mukaisiksi. Älä laita usko oikoteihin onneen, laita usko itseesi.”

​

Harrastukset ja liikuntatausta:

Voimaharjoittelu, voimanosto, painonnosto, kamppailulajit, lumilautailu, maastopyöräily, uudet kokemukset

Jonas@r5.fi

Seuraa Jonasta somessa:

@r5.jonas

​