Fysiikkavalmentaja, kuntotestaus, voimavalmennus, kestävyysvalmennus, painonnosto, voimanosto, elämäntapamuutokset

​

Kielet: Ruotsi, suomi, englanti

​

Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:

Fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn kehittäminen ja ylläpito kaikilla osa-alueilla. Jonas on toiminut täysiaikaisena valmentajana vuodesta 2013 ja hän on uransa aikana auttanut satoja ihmisiä pääsemään tavoitteisiinsa. Jonaksen mielestä, parasta tässä työssä on monipuolisuus.  

​

”Minulle tuottaa suurta iloa nähdä toisessa ihmisessä kehitystä. Olipa sitten kyseessä uuden taidon oppiminen, ennätyssuoritus, onnistuminen omassa lajissa, lihasten kasvatus, ensimmäinen leuanveto, tai jonkun muun ennen ylitsepääsemättömän esteen ylitys; haluan auttaa sinua tällä matkalla.”

​

Jonas kuvaa suurimmaksi vahvuudekseen tietoisuuden omista heikkouksistaan, ja pyrkiikin kehittämään niitä kokoajan. Niin ammatillisesti kuin henkilökohtaisesti.

​

”Käyttämäni metodit perustuvat tutkittuun tietoon eikä humpuukiin. Käytännössä valmennuksen painopisteenä on liikeratojen optimoiminen ja voimistaminen laadullisella voimaharjoittelulla. Liikkeitä, kuormitusta ja vaikeusastetta säädetään aina valmennettavan kuntotason ja tavoitteiden mukaisiksi..”

​

Harrastukset ja liikuntatausta:

Voimaharjoittelu, voimanosto, painonnosto, kestävyysjuoksu, kiipeily, kamppailulajit, lumilautailu, frisbeegolf, uudet kokemukset