Jonas Wikström

Liikunta ja terveyden edistäminen (AMK)

Fysiikkavalmentaja, kuntotestaus, voimavalmennus, painonnosto, voimanosto, elämäntapamuutokset

Kielet: Ruotsi, suomi, englanti

Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:

Fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn kehittäminen ja ylläpito kaikilla osa-alueilla. Jonas on toiminut täysiaikaisena valmentajana vuodesta 2013 ja hän on uransa aikana auttanut satoja ihmisiä pääsemään tavoitteisiinsa. Jonaksen mielestä, parasta tässä työssä on monipuolisuus.

”Minulle tuottaa suurta iloa nähdä toisessa ihmisessä kehitystä. Olipa sitten kyseessä uuden taidon oppiminen, ennätyssuoritus, onnistuminen omassa lajissa, lihasten kasvatus, ensimmäinen leuanveto, tai jonkun muun ennen ylitsepääsemättömän esteen ylitys; haluan auttaa sinua tällä matkalla.”

Jonas kuvaa suurimmaksi vahvuudekseen tietoisuuden omista heikkouksistaan, ja pyrkiikin kehittämään niitä kokoajan. Niin ammatillisesti kuin henkilökohtaisesti.

”Käyttämäni metodit perustuvat tutkittuun tietoon eikä humpuukiin. Käytännössä valmennuksen painopisteenä on liikeratojen optimoiminen ja voimistaminen laadullisella voimaharjoittelulla. Liikkeitä, kuormitusta ja vaikeusastetta säädetään aina valmennettavan kuntotason ja tavoitteiden mukaisiksi..”

Harrastukset ja liikuntatausta:

Voimaharjoittelu, voimanosto, painonnosto, kamppailulajit, lumilautailu, maastopyöräily, uudet kokemukset