• White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon

Sami Pesonen

Jalkaterapeutti (amk), fysiikkavalmentaja

Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.

​

This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise. 

svart_transparent.png
  • Liikuntapalvelut

    • Personal trainer
    • Kuntotestaus
    • Kestävyysvalmennus
  • Kuntosali

    • Kuntosalin jäsenyydet
    • Kuntosalin tilat ja välineet
  • Terveyspalvelut

    • Fysioterapia
    • Osteopatia
    • Jalkaterapia
    • Hieronta
  • Muut palvelut

    • Nettivalmennus
    • Kurssit
    • TYHY
    • Luennot
  • Tiimi

    • Mikael Paajanen
    • Jonas Wikström
    • Johan Lahti
    • Mari Lindström
    • Sami Pesonen
    • Tiina Krusberg
    • Kimmo Marjamaa
    • Leena Hietanen
    • Jani Salmi
    • Oona-Mari Hakulinen
    • Juho Kuusisaari
    • Peetu Lehmus
    • Heini Salmi
    • Laura Pulli
    • Sanna Oksanen
    • Daniela Kirsi
  • Info

    • Hinnasto
    • Korona info
    • Yritys
    • Yhteystiedot
    • Sopimusehdot
    • Toimitusehdot
    • Verkkokauppa
  • Media

    • Uutiskirje
    • Materiaalipankki
    • R5 Blogi
    • R5 Podcast
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • Kestävyysharjoittelu
    • Voimaharjoittelu
    • Terveys
    • Suorituskyky
    • Liikunta
    • Juoksu
    • Pyöräily
    • Urheiluvammat
    • Juoksuvammat
    • Kuntoutus
    • Hyvinvointi
    • Urheilujalkaterapia
    • Urheilufysioterapia
    • Kuntotestaus
    • Valmennus
    • Palautuminen
    • Uni
    • Ravinto
    Etsi
    Juoksun ja pyöräilyn siirtovaikutus toisiinsa
    Mikael Paajanen
    • 8. kesäk. 2021
    • 3 min

    Juoksun ja pyöräilyn siirtovaikutus toisiinsa

    Kestävyyskuntoa kehitettäessä saattaa monestakin syystä olla paikallaan harjoittaa eri lajeja ristiin, myös silloin kun lajina ei ole...
    230 katselukertaa0 kommenttia
    Aerobinen kestävyyskunto
    Mikael Paajanen
    • 27. toukok. 2021
    • 1 min

    Aerobinen kestävyyskunto

    Aerobisen kestävyyden ylärajana on kohta, jossa saavutetaan maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) ja maksimaalinen aerobinen teho, joka...
    181 katselukertaa0 kommenttia
    HIIT: Uhka vai mahdollisuus
    Mikael Paajanen
    • 14. heinäk. 2020
    • 5 min

    HIIT: Uhka vai mahdollisuus

    Rakkaalla lapsella on monta nimeä. HIIT (high intensity interval training), HIT (high intensity training) tai vaikkapa tuttavallisemmin...
    323 katselukertaa0 kommenttia
    KEHITÄ JUOKSUASI, JUOKSE KIVUITTA JA PIDEMPÄÄN!
    R5 Athletics and Health
    • 16. marrask. 2017
    • 8 min

    KEHITÄ JUOKSUASI, JUOKSE KIVUITTA JA PIDEMPÄÄN!

    Teksti: Sami Pesonen 17.11.2017 Juoksemisen terveydelliset hyödyt ovat kiistattomat ja harrastuksen helppous viehättää monia, mutta...
    270 katselukertaa0 kommenttia
    NÄIN YHDISTÄT VOIMAHARJOITTELUN JA PITKÄNMATKANJUOKSUN
    R5 Athletics and Health
    • 9. huhtik. 2017
    • 6 min

    NÄIN YHDISTÄT VOIMAHARJOITTELUN JA PITKÄNMATKANJUOKSUN

    Teksti: Jacob Jungell 24.10.2017 Juoksulenkkeily on yksi suosituimmista liikuntamuodoista Suomessa ja sen suosio on ollut kasvussa...
    297 katselukertaa0 kommenttia
    r5 aTHLETICS AND HEALTH oy

    Oletko valmis kehittymään?

    Läkkisepäntie 20 b, 00620, Helsinki

    050 560 2023  

    info@r5.fi

    Ajanvaraus

    Verkkokauppa

    otA YHTEYTTÄ

    Kiitos yhteydenotostasi!

    Tsekkaa kuukauden tarjous ja tilaa uutiskirje!

    Seuraa meitä Instagramissa @r5athletics ! 

    R5 Athletics and Health 2019