Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.
This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise.
.png)
Mikael Paajanen
Liikunta ja terveyden edistäminen (AMK)
Fysiikkavalmentaja, kuntotestaus, voimavalmennus, elämäntapamuutokset
Kielet: Ruotsi, suomi, englanti
Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:
Henkilökohtainen valmennus laaja-alaisesti, erityisen paljon annettavaa Mikaelilla on kamppailu-urheilijoiden suorituskyvyn lisäämiseen. Kuntoilijoiden kestävyysvalmennus, sekä kestävyyden ja voimaharjoittelun järkevä yhdistäminen kuuluu myös vahvuusalueisiiin.
”Valmennan niin kovan tason urheilijoita kuin ihmisiä, joiden tavoitteena on elämäntapamuutos ja kaikkea siltä väliltä. Kaikki valmennus perustuu tieteeseen ja omaan kokemukseen.”
Mikael on hyvin perehtynyt ja kokenut kuntotestaaja, jolla on tuhansien testauksien kokemus. Hän tekee testauksen pohjalta kestävyysvalmennusta- ja ohjelmointia.
”Toimin myös kuntotestaajana ja pyrin jatkuvasti kehittämään testaustoimintaamme. 2015 aloitimme suorien hapenottotestien tekemisen omilla laitteilla ja nykyään se on yksi tärkeimmistä palveluistamme.”
Elämäntapamuutos-projektit, ravintovalmennus ja -luennointi, palautumisen optimointi ja ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittäminen.
”Organisoin ja pyöritän erilaisia projekteja ja hyvinvointiohjelmia yrityksille ja näistä isoin on jo vuodesta 2014 toteutettu ForMare -hyvinvointiohjelma Suomen merenkululle.”
Harrastukset ja urheilutausta:
Potkunyrkkeily, maastopyöräily, voimaharjoittelu, pappalätkä
atte koski
Fysioterapeutti / fysiikkavalmentaja Helsinki
Olen koulutukseltani fysioterapeutti (AMK) sekä fysiikkavalmentaja. Olen erikoistunut urheilijoiden ja aktiiviliikkujien vammoihin. Eniten vastaanotolla törmään alaraajojen lihas- ja nivelsidevammoihin. Näihin aiheisiin olen eniten myös syventänyt osaamistani esimerkiksi koulutusten muodossa.
Vastaanoton lisäksi toimin aktiivisesti kentän laidalla fysioterapeuttina, lajeina tällä hetkellä yleisurheilu ja jalkapallo. Yleisurheilun puolella toimin fysioterapeutin roolin lisäksi pikajuoksuvalmentajana, joten nopeus- ja teholajien vammat ovat varsin tuttuja. Pyrin aina toteuttamaan fysioterapian yhteistyössä mahdollisen joukkueen kanssa. Usein loppuvaiheessa tämä voi tarkoittaa kentällä tapahtuvaa viimeistä fysioterapiakäyntiä. Valmentaja on aina enemmän kuin tervetullut vastaanotolle mukaan.
Vastaanotolle voit tulla myös ilman vammaa. Osaan auttaa esimerkiksi silloin, kun liikkuminen aiheuttaa epämääräistä kipua esimerkiksi juostessa, harjoittelu tai tulokset eivät kehity, paikat ovat jatkuvasti harjoittelusta kipeänä tai koet kaipaavasi harjoitteluun johdonmukaisuutta. Usein liikkeen ja harjoittelun optimoinnilla päästään kohti oireetonta ja kehittävää harjoittelua.
Kehitän ja ylläpidän lisäksi osaamistani jatkuvasti. Alla listattuna koulutuksia ja kongresseja, joihin olen viime vuosina osallistunut.
Kielet: suomi, englanti.
Tervetuloa vastaanotolleni!
Koulutus
-
Urheilumehiläisen asiantuntijakongressi 2023, Mehiläinen
-
Heittolajien urheilufysioterapia, Mehiläinen akatemia
-
Fysiikkavalmentaja koulutus, Athletica
-
Acl-kuntoutus, Mehiläinen akatemia
-
Fustra -koulutus
-
Urheilufysioterapian ABC, SUFT (Suomen Urheilufysioterapeutit ry)
-
Urheilijan kuormitusfysiologia ja paranemisprosessit, SUFT
-
Urheilijan lanneselkä, lantio ja lonkkanivel, SUFT
-
Lantiokorin alueen manuaalinen terapia, LAB-ammattikorkeakoulu, syventävä koulutus
-
Liikuntalääketiede, urheilupsykologia, urheilijan ravinto ja urheilun etiikka, SUFT
-
Urheilijan niska, olkapää ja hartiarengas, SUFT
-
Urheilijan polvi, nilkka ja jalkaterä, SUFT
-
Urheilijan teippaus, SUFT
-
Rintakehän, hartiarenkaan ja alaraajojen manuaalinen terapia, LAB-ammattikorkeakoulu, syventävä koulutus
-
SUFT kongressi 2025, SUFT