Tarjoamme tutkittuun tietoon perustuvaa kestävyysvalmennusta aloittelijoille, kuntoilijoille ja urheilijoille.  Lisämausteen ja erinomaisen työkalun kestävyysvalmennukseemme tuo se, että yksi pääpalveluistamme on kuntotestaus. Pystymme määrittämään suorituskyvyn- ja kehittymisen kannalta keskeisiä tekijöitä, mm. harjoituskynnykset ja maksimaalisen hapenottokyvyn.

​

Kestävyysvalmennus ja ohjelmat

Saat meiltä joko yksittäisen ohjelman tai aktiivikuntoilijalle/urheilijalle suunnatun kattavan kestävyysvalmennuksen. Parhaiten voimme suunnitella harjoittelusi jos harjoituskynnyksesi ovat tiedossa, mutta se ei ole välttämättömyys.

​

Kattava valmennus 199€/kk

• Training peaksin kautta viikottain yksilölliset tavoitteiden ja tason mukaan räätälöidyt harjoitukset

• Valmentajan tuki viestien tai puhelimen välityksellä 24/6

• Vinkkejä ravintopuolelle harjoittelun ja kilpailuiden/kuntotapahtumien suhteen

• Videon kautta tekniikkaanalyysiä esim juoksusta tai uinnista

• Ohjeet lajia tukevaan voimaharjoitteluun, jota voit toteuttaa euro 42kk R5-kuntosalilla.

​

​

​