r5 aTHLETICS AND HEALTH oy

Oletko valmis kehittymään?

Läkkisepäntie 20 b, 00620, Helsinki

050 560 2023  

info@r5.fi

Ajanvaraus

Verkkokauppa

otA YHTEYTTÄ

Seuraa meitä Instagramissa @r5athletics ! 

R5 Athletics and Health 2019 

Mari Lindström

Liikunta ja terveyden edistäminen (AMK)

Kirkkonummelainen yrittäjä ja liikunnanohjaaja, tanssin ystävä sekä, yhden valloittavan pikku tytön äiti ei tee tätä työtä rahan takii, vaan rakkaudesta lajiin.

Kielet: Ruotsi, suomi, englanti

Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:

Ryhmäliikunta-ohjaus, tanssin opetus ja -ohjaus, elämäntapamuutos valmennus ja henkilökohtainen valmennus

"Ryhmäliikunnan ohjaamisesta minulla on jo yli 10 vuotta kokemusta. Tunneillani pyrin aina antamaan kaikkeni ja tuomaan asiakkailleni hyvän olon tunteen. Ei ole mitään palkitsevampaa kuin asiakas, joka tulee luokseni tunnin jälkeen, katsoo suoraan silmiini, kiittää parhaimmasta tunnista ja sanoo että tämä oli hänen viikon kohokohta, hetkeksi unohtui kaikki arjen kiireet ja murheet. Noiden hetkien takia rakastan minun työtäni." 

Tanssin ihmeellinen maailma ja erityisesti katutanssilajien fuusio. Tanssin oheisharjoittelu (harjoittelu joka tuo monipuolisuutta ja tasapainoa varsinaiseen lajiharjoitteluun), kuten esimerkiksi pilates tyylinen syvien keskivartalolihasten aktivoiva harjoittelu tai voimaharjoittelu.  

 

"Eturistiside vamman takia olen oppinut kantapään kautta, että mikäli voimaharjoittelu jää hetkeksikin pois liikuntarutiineista, ilmoittaa keho siitä välittömästi. Tätä sanomaa haluan viedä eteenpäin oppilailleni ja asiakkailleni, etenkin tanssisaleissa."

 

Henkilökohtaisessa valmennuksessa Mari kartoittaa asiakkaiden toiveet ja yhdessä löydetään sopivat ratkaisut asiakkaan elämäntilanne huomioonottaen. Marille kokonaisuus on tärkein. Uni on vahva perusta, jonka päälle rakennetaan laadukkaat liikunnan ja ravinnon tukipilarit.

 

"Ohjaus- sekä valmennustyylini on innostava, ymmärtäväinen ja määrätietoinen. Ripaus huumori pitää myös tämän naisen tiellä."

Harrastukset ja urheilutausta:

 Tanssi (erityisesti katutanssi lajit), voimaharjoittelu, lumilautailu, Ulkoilu ja pilates. Olen aina valmis kokeilemaan myös uusia asioita. Nuorempana juoksu, yleisurheilu, sähly ja lentopallo olivat kaikki lähellä sydäntä. Tanssin saralla on aikuisiällä tullut kisailtua mm SOTY:ssa ja Street-SM kisoissa. Sen lisäksi olen osallistunut Pakko tanssia ohjelmaan sekä muutamien kotimaisten artistien musiikki videoihin kuten esim. Erin.

Koulutukset:

 Liikunnanohjaaja AMK 2012

- Arcada University of Applied Sciences   

Täydentäviä koulutuksia erilaisiin ryhmäliikunta tuotteisiin

- Oy Elixia Finland Ab

Uimakoulu opettaja koulutus

-Simsalabim Oy

       

Työ- ja valmennuskokemus:

Ryhmäliikuntaohjaus, työhyvinvointi projektit, henkilökohtainen valmennus

- R5 Athletics and Health Oy

Ryhmäliikunta ohjaaja & ryhmäliikunta tuotteen kehittäjä

- Fysioline Fressi Oy

Ryhmäliikuntaohjaaja

- Luhtavilla Studio Leppävaara

Ryhmäliikunta ohjaaja

-Oy Elixia Finland Ab

Tanssin opettaja

- Saiffa Katutanssikoulu Helsinki

Tanssin opettaja

- Dance.fi Katutanssikoulu Helsinki

Tanssinopettaja & ryhmäliikuntaohjaaja

- Etnofitness tanssistudio Helsinki

Tanssin opettaja(sijaistuksia)

-Helsingin Tanssiopisto

Uimakoulu opettaja (vauvauintia, taaperouintia ja sisarus uintia, allasvesijumppaa)

- Simsalabim Oy

Ryhmäliikunta ohjaaja 

-  METKA Metropolian Ammattikorkeakoulu ja Arcada Ammattikorkeakoulu (Studentkår)

 

Mari@r5.fi

Seuraa Maria somessa:

@r5tanssi_mari

  • Instagram

Marin tarjoamat palvelut: 

- Henkilökohtainen valmennus

-  Ryhmäliikuntaohjaus

  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon