Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.
This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise.
.png)
Kamppailuklinikka
Kamppailuklinikka on avoin tapahtuma kamppailu-urheilijoille ja -harrastajille, jossa mitataan suorituskykyä ja tarjotaan mahdollisuus hyödyntää huippuluokan testausvälineitämme ja asiantuntemustamme. Olemme keränneet kattavat viitearvot suomalaisilta kamppailu-urheilijoilta, joten voit verrata tuloksiasi vakiintuneisiin vertailuarvoihin. Kahden tunnin session aikana ottelijat voivat testata lyöntivoimaansa, ylä- ja alavartalon RSI:tä, esikevennyshypyn (CMJ) sekä muita lyöntivoimaan vaikuttavia testejä.
Testivalikoima
Lyöntiteho
PowerKubea käytetään lyönti- ja potkuvoiman mittaamiseen. Se on kuutionmuotoinen laite, jossa on sisäänrakennetut kiihtyvyysanturit, ja se on todettu luotettavaksi tutkimuksissa.
CMJ, RSI ja vauhditon pituus
Käytämme Musclelabin voimalevyjä tai lasersensoreita esikevennyshypyn (CMJ) ja reaktiivisen voimantuottoindeksin (RSI) mittaamiseen sekä mittanauhaa vauhdittoman pituushypyn arviointiin. CMJ antaa tietoa jalkojen räjähtävästä voimasta, kun taas RSI mittaa elastisuutta, jämäkkyyttä ja nopeutta. RSI-testissä suoritetaan 7 sekunnin ajan jatkuvia jännehyppyjä, ja tulokseksi saadaan viiden parhaan hypyn keskiarvo (hyppykorkeus/maakontaktiaika). Tämä vastaa käytännössä 10-5-testiä.
Hyppypunnerrus RSI ja Landmine heitto
Hyppy-punnerrus RSI suoritetaan samalla tavalla kuin jalkojen RSI-testi, mutta ylävartalon osalta se on enemmänkin voimantuottotesti. Landmine-heitto, joka mitataan Gymawarella, arvioi paitsi ylävartalon voimaa myös jalkojen kautta koko kehon tuottamaa koordinoitua voimaa. Gymaware mittaa tangon liikenopeutta tankoon kiinnitettävän anturin avulla, ja kun nopeus mitataan, voidaan laskea myös teho. Laitetta voidaan käyttää myös muiden liikkeiden, kuten penkkipunnerruksen, nopeuden ja tehon mittaamiseen.
Maksimivoimatestit
Tutkimuksessamme käytimme voimalevyä isometrisen keskireiden vedon (IMTP) mittaamiseen, ja jatkamme eri tapojen tutkimista maksimaalisen voiman testauksen optimoimiseksi kamppailu-urheilijoille. Lisäksi käytimme perinteistä 1RM-penkkipunnerrustestiä.
Viitearvot
Viitearvomme perustuvat vuonna 2024 tekemäämme tutkimukseen sekä jatkuvaan kamppailu-urheilijoiden testaukseen. Alkuperäisessä tutkimuksessamme testasimme 105 urheilijaa (74 miestä ja 31 naista) nyrkkeilystä, potkunyrkkeilystä, thainyrkkeilystä ja vapaaottelusta.
Lyöntiteho
Lyöntiteho mitattiin PowerKubella ja suorissa lyönneissä etujalka saa astua, mutta takajalan tulee pysyä paikallaan (nilkka saa ojentua kyllä). Koukuissa jalat pysyvät paikallaan.
Miehet
Naiset
Muut suorituskykytestit
Olemme testanneet kamppailu-urheilijoiden fyysistä suorituskykyä seuraavilla testeillä: RSI, CMJ, vauhditon pituus, hyppypunnerrus RSI, landmine heitto (dominoiva käsi, 15 kg tanko naisille ja 20 kg miehille), isometrinen keskireiden veto (IMTP) ja penkkipunnerrus.
Korrelaatiot testien ja lyöntien välillä
Lähes kaikilla nopeus- ja räjähtävyyssuoritusta mittaavilla testeillä oli vahva korrelaatio lähes kaikkiin lyöntityyppeihin. Maksimivoima osoitti myös korrelaatioita, mutta ei yhtä selkeästi kuin testit, jotka vaativat nopeampaa voimantuottoa. Tutkimuksessamme keskityimme lyöntivoiman korrelaatioihin, mutta kyky tuottaa voimaa nopeasti on hyödyllinen myös yleisesti liikkuessa ja esimerkiksi potkiessa.
Males: The correlation between punching power and other performance tests
Females: The correlation between punching power and other performance tests
