r5 aTHLETICS AND HEALTH oy

Oletko valmis kehittymään?

Läkkisepäntie 20 b, 00620, Helsinki

050 560 2023  

info@r5.fi

Ajanvaraus

Verkkokauppa

otA YHTEYTTÄ

Seuraa meitä Instagramissa @r5athletics ! 

R5 Athletics and Health 2019 

Tiina Krusberg

Fysioterapeutti (amk)

Urheilufysioterapeutti, kestävyysvalmentaja, fyysinen valmennus, kuntotestaus, käsittelyt, teippaukset, ravintovalmennus,

Kielet: suomi, englanti, ruotsi, ranska

Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:

Urheiluvammojen ennaltaehkäisy, urheiljoiden rasitusvammat (erityisesti tendinopatiat ja kasvuikäisten rasitusperäiset vammat), akuutit pehmytkudosvammat (lihasrevähdykset, nivelsidevammat), leikkausten jälkeinen kuntoutus, urheilijoiden suorituskyvyn kehittäminen, juoksutekniikan ja askelluksen optimointi, kestävyysvalmennus, kuormitusfysiologia,  kestävyyslajeja tukeva voimaharjoittelu, urheiluravitsemus

Tavoitteeni on aina vamman kuntoutuksen lisäksi kehittää urheilijan suorituskykyä kokonaisvaltaisesti ja saada urheilija entistä vahvempana takaisin lajin pariin.

 

Harrastukset ja liikuntatausta:

Muodostelmaluistelu n. 25v ajan (MM- ja SM-mitaleita), nykyään maantiepyöräily (N Elite)

Lisäksi triathlon, potkunyrkkeily, voimaharjoittelu, polkujuoksu (ultrat), laskettelu, rullaluistelu, TRX-harjoittelu, jalkapallo

Koulutukset:

Urheiluravitsemusseminaari 2019

- Suomen urheiluravitsemuksen asiantuntijat Ry                          

Puhtaasti paras-verkkokoulutus 2019

-  Suomen urheilun eettinen keskus SUEK ry                             

Load Management - Train Smarter ANDHarder Workshop 2019

- Suomen urheilufysioterapeutit/ Gabbet Performance Solutions                      

Kuntotestauspäivät 2019

- Liikuntatieteellinen Seura -LTS

Urheilijan rintakehä sekä Urheilijan niska-olkapää-hartiarengas 2018

- Suomen urheilufysioterapeutit Ry  

FSPA Congress, Prevention – Mission  Possible, Athletes Groin and Knee Injuries 2017 

-Suomen urheilufysioterapeutit Ry                                           

 

Urheilijan lanneranka-lantio-lonkkanivel 2017

- Suomen urheilufysioterapeutit Ry  

Urheilufysioterapian peruskurssi sekä Urheilija polvi-nilkka-jalkaterä 2016

- Suomen urheilufysioterapeutit Ry  

Kuntonyrkkeilyn ohjaajakoulutus 2016

- Suomen nyrkkeilyliitto

Precision Nutrition Level 1 Certification 2016

- Precision Nutrition Inc.

IRONMAN Coaching Certification 2016

- IRONMAN University

Niskan osteopaattisen mobilisoivan hieronnan kurssi  sekä Yläselän ja rintakehän osteopaattisen mobilisoivan hieronnan kurssi 2014

- Medirehab 

Akupunktio ja trigger-pisteet 2014

- Medirehab

Kalvohierontakurssi 2013

- fysiostore

Fysioterapeutti AMK 2013

- Metropolia AMK

Kinesioteippauksen perusteet 2012

- Teramus klinikka

Työ- ja valmennuskokemus:

Urheilufysioterapeutti, valmentaja 2019-

- R5 Athletics and Health

fysioterapeutti, fysiikkavalmentaja 2019-

- Maalipallon maajoukkue

Triathlon-valmentaja 2018-

- Helsinki Triathlon ry.

Fysio/fysiikkavalmentaja 2018

-KJT Hockey  

Hysio/fysiikkavalmentaja 2018

-Pallokerho Keski-Uusimaa

Huoltaja, fysioterapeutti (UCI etappikilpailussa Puolassa) 2017

- CCB Velotooler

fysioterapeutti, vapaaehtoinen 2017

- ISU/STLL Taitoluistelun MM 

Triathlonvalmentaja, fysiikkavalmentaja, fysioterapeutti 2015-2017

-  TriCoaching Finland 

Fysiterapeutti 2014-2017

-Riihimäen Jäätaiturit Ry

Fysiterapeutti 2014-2016

- Pasilan Fysioterapia

Fysiterapeutti 2013-2014

- Suomen Urheiluhierontakeskus

Fysiterapeutti 2012

- Voimisteluseura Helsinki

Fyrioterpeuttiharjoittelija 2012

- FC Honka Veikkausliiga & Kakkonen

Tiina@thkfysio.com

Seuraa Tiinaa somessa:

@tiinakrus

  • Facebook
  • Instagram

Tiinan tarjoamat palvelut: 

- Urheilufysioterapia

- Suora hapenottokykytesti

- Henkiläkohtainen valmennus

  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon