Sami Pesonen
Jalkaterapeutti (amk), fysiikkavalmentaja
Tell customers more about you. Add a few words and a stunning pic to grab their attention and get them to click.
This space is ideal for writing a detailed description of your business and the types of services that you provide. Talk about your team and your areas of expertise.
Sami Pesto
Jalkaterapeutti (amk), Helsinki
Helsinkiläinen urheilujalkaterapeutti, urheilunystävä ja kahden vauhdikkaan pojan faija koittaa toteuttaa omaan mottoaan "jalkapäivä, joka päivä" niin hyvin kuin pystyy, sekä omassa elämässään, että asiakkaittensa kanssa.
Kielet: suomi, englanti
Vahvuusalueet ja kiinnostuksen kohteet:
Samin erikoisalaa jalkaterapeuttina ovat urheilu- ja juoksuvammojen kuntoutus, hoito ja ennaltaehkäisy. Urheilijoiden ja kuntoilijoiden fyysinen valmennus.
Jalkaterapeutin toimenkuvaan kuuluvat erityisesti jalkaterän ja nilkan alueen ongelmat (plantaarifaskiitti, penikkatauti, nilkannyrjähdys, akilles jänteen tulehdus, rasitusvammat, vaivaisenluu).
Helsingin Metsälän vastaanotolla jalkaterapeutti hoitaa myös polven kipuja ja lantion alueen ongelmat sekä alaselkäkipuisia asiakkaita. Leikkauksen jälkeinen kuntoutus kuten eturistiside (ACL) ja kierrukkaleikkaus,
Jalkaterapiaa täydennetään lihaskalvokäsittelyllä, kehonhuolto-ohjeistuksella ja liikkuvuusharjoittelu. Tähän Helsingin kuntosalilta löytyy loistavat olosuhteet.
"Jalkaterapian pääteemana on suorituskykypainoitteisuus, eli prosessin aikana pyritään kehittämään kuntoilijaa/urheilijaa, jotta hän voisi olla parempi liikkuja lajiin tai harrastukseen palattuaan. Tätä kuvaakin sanontani -palaa peliin parempana."
Harrastukset ja liikuntatausta:
Futsal, jalkapallo, voimaharjoittelu, pyöräily, juoksu- ja kävelylenkkeily, jääkiekko, tennis.
Nuorena Sami on pelannut jääkiekkoa, josta siirtynyt amerikkalaisen jalkapallon pariin (Helsinki Roosters ja Vantaan TAFT). Vuoden Crossfit harrastuksen jälkeen painonnosto- ja voimaharjoittelua. Lähiaikoina pallopelit, erityisesti futsal, ovat pitäneet Samin liikkeellä.
Koulutukset:
Running Repairs 2020
- Tom Goom, Clinical Edge, online
Certificate in Strength Training: From Rehabilitation to Performance 2020
- Barcelona Universitas, online
Movement & Mobility Coach (Level 2) 2018
- pt Jukka Rajala (CompactFit), Helsinki
Terveysalan yrittäjille suunnattu liiketalouden perustutkinto (merkonomi) 2016
- Markkinointi instituutti & Faros Group, Helsinki
FMS level 1 (Functional Movement Screen) 2016
- Functional Movement, online
CSAC (Certified Speed & Agility Coach) 2016
- Athletes Acceleration, online
Movement & Mobility Coach (Level 1) 2015
- pt Jukka Rajala (CompactFit), Helsinki
TFW - Training For Warriors Intsructor (Level 1) 2014
- MHS, PT, CSCS Martin Rooney (Founder of TFW), Helsinki
MMT (Manual Myofascial Treatment) Lower Extremity (Level 2) 2014
- ft Iivo Vegelius (Bodytech), Helsinki
Valmentajaklinikka: Recondition, A Performance Based Model for Injured Athletes 2014
- ATC, CSCS, Bill Knowles (HPSports), Helsinki
MMT (Manual Myofascial Treatment) Lower Extremity (Level 1) 2014
- ft Iivo Vegelius (Bodytech), Helsinki
Valmentajaklinkka: Siirtovaikutus ja moniuloitteisuus fysiikkavalmennuksessa 2013
- LitM Tommi Paavola (Discover movement), Helsinki
Welcome to Speed: Juoksuvalmennuksen perusteet 2013
- Coach Stephen Stokes, Vantaa
Optimoi lihaskasvu ja kehonkoostumus 2013
- LitT Juha Hulmi ja LitM Timo Haikarainen, Vantaa
Alaraajan manuaalisen terapian kurssi 2012
- LitT Jari Ylinen, Helsinki
1-tason valmentajakoulutus (54h) 2010-11
- Suomen Amerikkalaisen Jalkapallon Liitto
Liikuntavammat –seminaari (nilkka-jalkaterä & ranne-käsi) 2011
- Invaliidisäätiö ORTON, Helsinki
Ryhmäliikuntaohjaajakurssi 2010
- METKA (Metropolian ammattikorkeakoulun opiskelijakunta), Helsinki
Kinesioteippaus -kurssi 2010
- K-Active, Helsinki
Työ- ja valmennuskokemus:
Jalkaterapeutti / valmentaja 11.2017-
- R5 Athletics and Health, Helsinki
Fysiikkavalmentaja / kuntoutusvastaava 5.2016- 5.2018
- Salibandyseura EräViikingit Ry (miesten edustusjoukkue, akatemiajoukkue), Helsinki
Fysiikka valmentaja 5.2015 - 5.2016
- Tapanilan Erä Ry, Salibandyjaosto (B-pojat), Helsinki
Jalkaterapeutti, ammatinharjoittaja 4.2013- 5.2018
- Tapanilan Terveystalo, Helsinki
Vastaava huoltaja 9.2011-2014
- Suomen Amerikkalaisen Jalkapallon Liitto (maajoukkue)
Fysiikka valmentaja 1.2010-14
- Vantaa TAFT ry (edustusjoukkue)
Seuran hallituksen jäsen (sihteeri 2013) 3.2010-14
- Vantaan TAFT ry
Ryhmäliikuntaohjaaja 8.2013 - 12.2014
- Tapanilan Erä Ry, Helsinki
Jalkaterapeutti, ammatinharjoittaja 5.2014 - 4.2015
- Keravan Lääkintavoimistelu Oy
Liikuntasuunnittelija 11.2011- 3.2013
- METKA (Metropolian ammattikorkeakoulun opiskelijakunta), Helsinki
Ryhmäliikuntaohjaaja 9.2010-12.2011
- METKA (Metropolian ammattikorkeakoulun opiskelijakunta), Helsinki
Sami tarjoamat palvelut:
- Urheilujalkaterpia
- Lihaskalvokäsittely
- Henkilökohtainen valmennus
- Etävalmennus