Fysiikkavalmennus triathlonisteille

  • Kymmenen kerran kurssi 5.10. alkaen
  • Lauantaisin klo 16-17.15.

Jokainen treenikerta sisältää alkuverryttelyt, voimaosion tekniikat + päätreenin sekä loppujäähdyttelyt ja lyhyen kehonhuolto-osion.


10 treenikerran alkupuoliskolla päästään treenaamaan perusliikkeiden tekniikoita sekä hakemaan tuntumaa fiksuun lajia tukevaan voimaharjoitteluun ennen siirtymistä raskaampiin kuormiin sekä lajinomaisempiin voimaharjoitteisiin. Kurssin aikana haetaan voiman lisäksi myös liikkuvuutta ja kehonhallintaa.


Fysiikkaharjoitusten tavoite triathlonin tukena on tuoda lisää taloudellisuutta ja tehoa uintiin, pyörään ja juoksuun sekä erityisesti vähentää vammariskiä, joka pidemmille kestävyysmatkoille tähtäävässä tavoitteellisessa harjoittelussa välillä turhankin herkästi on monen kohdalla liian korkea.


Voimaharjoittelu ja liikehallinnan kehittäminen ovat selkeästi tutkimustenkin mukaan parhaat välineet vammariskien vähentämiseen.

Ilmoittautumiset tiina@thkfysio.com
Hinta 249€/hlö. Kurssille mahtuu 4-6hlöä.