Prehab For Speed -kurssi

Loukkaantumisherkkyyden pienentäminen ja suorituskyvyn parantaminen nopeutta vaativissa lajeissa

Kurssi toteutetaan 9 viikon pienryhmävalmennuksena. Seuraava kurssi pyritään järjestämään vuoden 2019 lopussa. 

Kurssin kuvaus:

Kurssi on suunniteltu nopeutta ja suunnanmuutoksia vaativia lajeja, kuten jalkapalloa, salibandya, amerikkalaista jalkapalloa, pikajuoksua tai rugbya harrastaville sekä niiden parissa kilpaileville urheilijoille.

Kurssilla opitaan oikea hyppy- ja laskeutumistekniikka, vahvistetaan keskivartaloa sekä kehitetään nopeutta tukevaa alaraajojen liikkuvuutta ja kimmoisuutta.

Jos haluat nopeusharjoitteluusi täydennystä ja samalla pienentää loukkaantumisriskiäsi, tämä on ehdottomasti kurssi, jonka haluat käydä.

Tilaa joukkueellesi räätölöity kurssi! -> sami@r5.fi ja lisätiedot, ota yhteyttä Coach Sami (suomi) tai Coach Bam (English).

Valmentajat:

Sami Pesonen

sami@r5.fi

050 3274006

Jalkaterapeutti (AMK), CSAC (Certified Speed & Agility Coach), on toiminut fysiikkavalmentajana Suomen Amerikkalaisen jalkapallon miesten maajoukkueessa ja Vantaan TAFT:ssa sekä EräViikinkien akatemia- ja miesten edustusjoukkeelle.

-

Bam Hennessy

coachbam7@gmail.com

040 3691084

Ammattivalmentaja, Speed coach, Bachelor Degree of Sport Coaching, toimii naisten Rugby-maajoukkeen päävalmentajana.