Prehab For Speed -kurssi

Loukkaantumisherkkyyden pienentäminen ja suorituskyvyn parantaminen nopeutta vaativissa lajeissa

Sunnuntaisin klo 10.00, 1.9.-27.10.19 (9 viikkoa)

R5 Athletics and Health, Läkkisepäntie 20b, 00620 HKI

Ryhmävalmennus: 150€/osallistuja (MAX 16 osallistujaa/kurssi)

Kurssin kuvaus:

Kurssi on suunniteltu nopeutta ja suunnanmuutoksia vaativia lajeja, kuten jalkapalloa, salibandya, amerikkalaista jalkapalloa, pikajuoksua tai rugbya harrastaville sekä niiden parissa kilpaileville urheilijoille.

Kurssilla opitaan oikea hyppy- ja laskeutumistekniikka, vahvistetaan keskivartaloa sekä kehitetään nopeutta tukevaa alaraajojen liikkuvuutta ja kimmoisuutta.

Jos haluat nopeusharjoitteluusi täydennystä ja samalla pienentää loukkaantumisriskiäsi, tämä on ehdottomasti kurssi, jonka haluat käydä.

Ilmoittautuminen sami@r5.fi ja lisätiedot, ota yhteyttä Coach Sami (suomi) tai Coach Bam (English).

ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY 30.8.19 klo 10.00 - varaathan paikkasi ajoissa!

Valmentajat:

Sami Pesonen

sami@r5.fi

050 3274006

Jalkaterapeutti (AMK), CSAC (Certified Speed & Agility Coach), on toiminut fysiikkavalmentajana Suomen Amerikkalaisen jalkapallon miesten maajoukkueessa ja Vantaan TAFT:ssa sekä EräViikinkien akatemia- ja miesten edustusjoukkeelle.

-

Bam Hennessy

coachbam7@gmail.com

040 3691084

Ammattivalmentaja, Speed coach, Bachelor Degree of Sport Coaching, toimii naisten Rugby-maajoukkeen päävalmentajana.