Suora submaksimaalinen kynnystesti

Hinta alkaen 100 €

Suora submaksimaalinen kynnystesti tarkoittaa sitä, että mitataan hengityskaasjua testin aikana, mutta ei vedetä aivan uupumukseen asti! Testi soveltuu hyvin aloitteleville kuntoilijoille ja niille, joille harjoitusalueiden määrittäminen on tärkeämpää, kuin maksimikapasiteetin testaaminen! 

Testistä saat tietoa, kynnysten lisääksi, mm. rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihdunnasta, esimerkiksi millä sykkeellä poltat tehokkaimmin rasvaa ja miten rasvanpolttoa voi parantaa. Testissä käytämme laadukkaita laitteita, Aerolution-hengityskaasuanalysaattoria sekä InBody-laitetta.

Testiin voi lisätä laktaattimittaus, mikä auttaa vahvistamaan kynnysmääritykset! Laktaattimittaus saa submaximaalisen testin yhteydessä, lisähintaan 20€

Testi suoritetaan ergopyörällä tai juoksumatolla.

Testissä määritetään:             

  • Harjoituskynnykset (aerobinen ja anaerobinen)
  • Aineenvaihdunta rasituksessa
  • Kaloriakulutus [kcal/h]
  • Absoluuttinen rasvanpoltto [kcal/h]
  • Suhteellinen rasva-aineenvaihdunta [%]
  • Absoluuttinen hiilihydraattien poltto [kcal/h]
  • Suhteellinen hiilihydraattiaineenvaihdunta [%]

Korkeakoulutetut, satojen testien kokemuksen omaavat testaajamme antavat selkeän ja yksityiskohtaisen palautteen ja vastaamme kaikkiin kysymyksiin myös jälkikäteen.

Kuntokartoitukseen kuuluu myös InBody-mittaus. Lue lisää tästä!