R5 Henkilökohtainen valmennus

Hinta 550€/ hlö (10x60min)

  • Säännöllinen ja suunnitelmallinen liikunta ja elämä
  • Terveellinen ruokavalio ja riittävä lepo
  • Kehitystä seuraava kuntotestaus
  • Harjoittelun ohjelmointi ja yksilölliset ohjelmat
  • Personal Training ja Urheilijavalmennus

Valmennamme kaiken ikäisiä ihmisiä lähtötasosta riippumatta. Suomen merenkululle olemme tehneet ForMare hyvinvointiohjelmaa jo viidettä vuotta, jossa tavoitteena on elämäntapamuutos. Ääripäänä elämäntapamuutoksille valmennamme myös urheilijoita, joista useat ovat Suomen huippuja. Personal Training palvelumme ovat aina henkilökohtaisia ja ohjelmoinnissa tähdätään kestäviin tuloksiin.

Lajia tukeva ja loukkaantumisia ehkäisevä harjoittelu on tie menestykseen.

Fysiikkaharjoittelun ajatuksena on tehdä urheilijasta parempi lajissaan. Hankittu voima, nopeus, lihastasapaino, kordinaatio tai vaikkapa liikkuvuus pitää siirtya lajiin, jotta voimme sanoa onnistuneemme. Harjoitukset ja ohjelmointi suunnitellaan tarkasti ja perustellaan miksi mitäkin tehdään. Progressiota mitataan erilaisilla laajalla testivalikoimallamme, sekä erilaisilla kenttätesteillä.
 


Kysy lisää personal trainerin palveluista.